- Marc Bariaux – 0486 08 83 47 – marc.bariaux@gmail.com
- 2ièmes et 4ièmes mercredis – Parking Hall Omnisports de Visé – 13h
Le 2ième et 4ième mercredi du mois, nous organisons une sortie « marche nordique », d’un maximum de 8 kilomètres, sur les chemins et sentiers de la région visétoise.
Rendez-vous au parking du hall omnisports de Devant le Pont (Visé), rue de Tongres (face au cimetière). Départ à 13h30 (horaire d’été) et à 13h00 (horaire d’hiver).
La marche nordique est un sport qui associe le travail des bras et des jambes grâce à l’utilisation des bâtons. Issue du ski de fond, la technique permet le travail de 90% de la musculature, tout en soulageant de 40 à 50% la charge sur les jambes. Idéale pour une respiration optimale et une forte dépense énergétique, elle assouplit les articulations sans les fatiguer et fortifie le squelette.
La marche nordique s’adresse à toutes les catégories d’âge. Ce sport est relativement simple mais il est nécessaire d’apprendre les règles de base pour pratiquer de façon optimale et sans risque de blessure. La marche nordique se pratique en toute saison, dans la nature et parmis un groupe très convivial. Elle procure des bienfaits physiques, psychologiques et pour la santé.
Pour renseignement complémentaire, adressez-vous à Marc Bariaux, animateur et responsable du groupe.
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